понеділок, 6 серпня 2018 р.

Як попередити розвиток остеохондрозу та сколіозу при роботі за комп’ютером?


Робота перед екраном монітора і малорухливий спосіб життя здатні завдати істотної шкоди здоров’ю людини .  Знижується гострота зору, сповільнюється метаболізм, страждають серце та легені.  Але найбільшої шкоди  сидячий образ життя  завдає хребту. Остеохондроз та сколіоз – вірні супутники  постійної роботи за комп’ютером.

Будь який користувач  комп’ютеру в процесі своєї роботи змушений  довгий час  проводити в сидячому положенні, яке, на жаль, ніяк не можна назвати оптимальним. Варто розуміти, що знаходження в одній позі довгий час в будь-якому випадку призводить до постійного навантаження на одні групи м’язів,  і відсутності його на інші. Та якщо постійне перенапруження м’язів може визвати появу больових відчуттів, то відсутність навантаження представляється ще більш згубним.  Річ в тому, що відсутність навантаження  викликає слабкість м’язів, внаслідок чого з’являється викривлення хребта (сколіоз), а також  руйнування міжхребцевих дисків, що власне і називається остеохондрозом.  Крім того, навантаження  на міжхребцеві  диски, яке виникає в сидячому положенні, є набагато більшим, ніж  в положенні стоячи або лежачи. Всі  перераховані  вище негативні фактори можуть призвести  до появи  грижі міжхребцевого диску, головного болю, а також до болю в кінцівках та внутрішніх органах.

Немає коментарів:

Дописати коментар